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長沙市長郡中學體質健康監測測試方案
來源:長郡中學    作者:長郡中學    發布時間:2019-07-23    點擊率:6629

根據教育局《長沙市2018年中小學生體質健康監測實施方案》相關文件要求,特制定長郡中學測試方案。測試項目:身高、體重、肺活量、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑、1000米(男)和800米(女)、引體向上(男)和一分鐘仰臥起坐(女)。

測試時間:2019年8月16日

測試安排:

1.以分班考試考場號為單位,每一個考場為一個大組。分男、女兩組進行測試,考場號為組序,各組第一位同學為小組長,小組長負責本組測試的組織和領帶準備活動。

2.測試安排在8月16日上午7:00開始。各組注意表中順序,按照規定時間提前10分鐘到達學校田徑場。如第1考場到第5考場的同學在上午6:50到達學校田徑場集合,依次類推,詳細見下表。

 

時間

測試順序

1

2

3

4

5

6

7

7:00-7:40

1

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

1000米

1

仰臥起做

800米

2

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

1000米

2

仰臥起做

800米

3

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

1000米

3

仰臥起做

800米

4

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

1000米

4

仰臥起做

800米

5

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

1000米

5

仰臥起做

800米

6

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

1000米

6

仰臥起做

800米

7:40-8:20

7

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

1000米

7

仰臥起做

800米

8

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

1000米

8

仰臥起做

800米

9

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

1000米

9

仰臥起做

800米

10

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

1000米

10

仰臥起做

800米

11

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

1000米

11

仰臥起做

800米

12

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

1000米

12

仰臥起做

800米

8:20-9:00

13

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

1000米

13

仰臥起做

800米

14

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

1000米

14

仰臥起做

800米

15

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

1000米

15

仰臥起做

800米

16

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

1000米

16

仰臥起做

800米

17

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

1000米

17

仰臥起做

800米

18

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

1000米

18

仰臥起做

800米

9:00-9:40

19

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

1000米

19

仰臥起做

800米

20

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

1000米

20

仰臥起做

800米

21

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

1000米

21

仰臥起做

800米

22

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

1000米

22

仰臥起做

800米

23

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

1000米

23

仰臥起做

800米

24

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

1000米

24

仰臥起做

800米

9:40-10:20

25

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

1000米

25

仰臥起做

800米

26

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

1000米

26

仰臥起做

800米

27

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

1000米

27

仰臥起做

800米

28

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

1000米

28

仰臥起做

800米

29

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

1000米

29

仰臥起做

800米

30

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

1000米

30

仰臥起做

800米

10:20-11:00

31

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

1000米

31

仰臥起做

800米

32

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

1000米

32

仰臥起做

800米

33

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

1000米

33

仰臥起做

800米

34

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

1000米

34

仰臥起做

800米

35

50米

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

1000米

35

仰臥起做

800米

36

引體向上

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

1000米

36

仰臥起做

800米

11:00-11:20

37

身高體重

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

1000米

37

仰臥起做

800米

38

坐位體前屈

肺活量

立定跳遠

50米

引體向上

身高體重

1000米

38

仰臥起做

800米

 

 

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